• Anna luonnon hoitaa ja mielesi levätä!

    Kokonaisvaltaista hyvinvointia
    tukeva viikonloppu
    täysihoidolla.

    Viikonlopun aikana annetaan kiireen väistyä, hiljennytään itsen äärelle ja löydetään oma myönteinen tulevaisuus luonnon hyvinvointivaikutuksia hyödyntäen. Ohjelma sisältää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ohjaavaa toimintaa, rentoutusta, kevyttä ulkoilua helppokulkuisessa maastossa Rautjärven luontokohteissa mm. Hiitolanjoen ympäristössä. Hintaan sisältyvät alla mainitut palvelut. Muut palvelut (esim. hieronta, yksilövalmennus) erillisestä tilauksesta.

    Kysy lisää p.0503386201

    luontohemmottelu@naturepampering.fi



  • LuontoHemmottelu Hyvinvointiviikonloppu Sinulle

    Päivä 1
    • Saapuminen Rautjärvelle klo 17
    • Majoittuminen B&B Hiitolanjoki, Kangaskoskentie 220, Simpele
    • Tervetulokahvit ja tutustuminen klo 17:30
    • Saunomista itseä hemmotellen saunatuotteilla ja iltapalaa klo 18:30

    Päivä 2
    • Aamupala ja aamuvirkuille aamulenkki klo 8-10
    • Laavuretki, joka sisältää hyvinvointia lisääviä harjoitteita keholle ja mielelle ja
    lounaan klo 10:30-14:30
    • Päivälepo tai omaehtoista toimintaa klo 15-16
    • Luento hyvinvointia edistävän ravitsemuksen, levon ja liikunnan merkityksestä ja
    virkistävä välipala klo 16-17
    • Metsäkylpy- yhteislenkki luonnossa tai omaa aikaa.17:30- 18:30
    • Päivällinen, jonka jälkeen rentoutusharjoitus. klo 19-20:30
    • Saunominen omaan tahtiin itseä hemmotellen. Iltaohjelma on vapaamuotoinen.

    Päivä 3
    • Aamupala ja aamuvirkuille aamulenkki klo 8-10
    • Jooga ja mielenmatkaeväs kotiin vietäväksi klo 10:30-11:30
    • Lounas klo 12-13
    • Luento positiivisesti eteenpäin, lähtökahvit ja palaute klo 13:30-14:30

  • Osta hyvinvointiviikonloppu verkkokaupastamme!

    Lasku tulee postitse kaksi viikkoa ennen viikonlopun totetumista.

Henkisen kasvun poluille luonnon poluilla - Nautitaan luonnosta ja vaihdetaan näkökulmaa

 Laavukävely sopii henkilöille, jotka toivovat vastausta johonkin kiperään kysymykseen.

Ohjelma sisältää ohjauksen harjoitukseen, opastuksen laavulle, luennon ja eväät. Jokainen työskentelee itsensä kanssa. Kokemusten jakaminen on vapaaehtoista.

Lähtöpaikka ja käveltävän matkan pituus sekä lähtöaika sovitaan osallistujien kunnon ja ryhmän tilauksen mukaan.

Ohjelma alkaa asahi-harjoituksella, ohjeistuksella kävelyn aikana tehtävään harjoitukseen, jonka jälkeen kävellään laavulle ohjaajan opastuksella sovittua reittiä. Reittejä voidaan muokata ryhmän tarpeisiin.

Laavulla nautitaan lähiruuasta valmistetut eväät ja kuullaan n. 20 min pituinen luento, jonka jälkeen tehdään harjoitus loppuun. Paluu lähtöpaikkaan tapahtuu ohjatusti.

 Laavukävelyä toteutetaan mm. Kangaskosken ja Lahnasen laavuille Simpeleellä.

 Tarkemman ohjeistuksen varustuksesta ja lähtöpaikasta saat ilmoittautumisen yhteydessä

 Retken kesto 2,5 h

Retki on räätälöitävissä ryhmäsi tarpeisiin sopivaksi! Laavukävelyn teemoja voivat olla myös Tulevaisuuden muistelu, Voimavarojen löytäminen tai Rentoutuminen.

Kysy lisää ja pyydä tarjous! Yhteydenottolomakkeeseen pääset tästä Yhteystiedot 

 

 

Unelmoi itsesi uudelle tasolle

Kokonaisvaltaista hyvinvointia tukeva viikonloppu, jonka tavoitteena on hiljentyminen, itsetutkiskelu ja oman suunnan löytäminen.

 

Viikonloppu koostuu unelmien ja omien tulevaisuuden toiveiden kartoittamisesta, itsen kehittämiseen tähtäävistä harjoitteista, itsensä ääreen asettumisesta kiireisen arjen vastapainona. Ohjelmassa on rentoutusta, keskusteluja, hyvinvointiin ohjaavaa toimintaa, ulkoilua, saunomista ja ruokailuja. 

 

Tapahtumapaikalle saavutaan pääsääntöisesti omin kyydein. Sopimuksesta voidaan  järjestetään myös kuljetus. Majoittuminen B&B Hiitolanjoella 2-10 hlön huoneissa.

 

Ohjelma  

Perjantaina

klo 17 tervetulokahvit sekä majoittuminen.

Ryhmä kokoontuu tutustumistilaisuuteen, jossa tehdään muutamia ratkaisukeskeisiä harjoituksia.

Ilta jatkuu saunomisella ja iltapalalla.

Lauantaina

klo 8-10 Aamupala ja aamuvirkuille aamulenkki.

Klo 10-12 Työskennellään omien unelmien ja toiveiden parissa ratkaisukeskeisiä menetelmiä käyttäen johdantoluennon innostamana.

Klo 12:30-14 Lounas ja päivälepo tai ulkouilua sekä omaa aikaa

Klo 14-15 luento hyvinvointia edistävän ravitsemuksen, levon ja liikunnan merkityksestä

Klo 15-15:30 Kahvi

Klo 16-17:30 Yhteislenkki luonnossa tai omaa aikaa.

Klo 17:30 Päivällinen, jonka jälkeen rentoutusharjoitus. Saunominen omaan tahtiin. Iltaohjelma on vapaamuotoinen.

Sunnuntaina

8-10 Aamupala ja aamuvirkuille lenkkimahdollisuus.

Klo 10-12 työstetään omat unelmat ja toiveet ratkaisukeskeisin menetelmin.

12:30 Lounas

13:30 Luento positiivisesti eteenpäin

14:30 Lähtökahvit ja palaute

 

Kysy lisää ja pyydä ryhmällesi tarjous!

Yhteydenottolomakkeen löydät täältä Yhteystiedot